czy moge

Nie chce zakładać nowego tematu bo mam tylko jedno małe pytanie, jak wygląda "3b. Sciaganie krzyzowe na bramie" i jaka jest technika jego wykonania ? Nie mogę nigdzie znalezc tego cwiczenia, a nie jestem pewny czy chodzi o to co mysle cos takiego ?: Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-04-18 13:54:50

[...] to jakoś tak na mnie nie działały za bardzo, nie czuje po nich jakichś super efektów Brałem nitro i tak se nie byłem zadowolony, ale brałem kiedyś tam jak te pierwsze wchodziły. kurcze a tego co napisałem wyżej nie polecasz bo drogie, czy słabe ? o kase nie chodzi bo mogę się poświecić :P Zmieniony przez - utash w dniu 2008-11-11 17:40:36

[...] Tak samo nie moge spac na prawej rece ulozona pod glowa bo czuje dyskomfort i ból. Smaruje mascia na bole stawow i miesni, ktora bardzo chlodzi :-) ale trudno powiedziec czy pomga. Wykonuje prace fizyczna i duzo odkurzam, po takiej pracy bol promieniuje do lokcia. Co to moze byc?? z gory dziekuje za pomoc!!! Zmieniony przez - bodyrockerka w [...]

Witaj, proponuję zapoznać się z artykułem nt musztardy właśnie ;-) http://potreningu.pl/articles/5051/czy-na-diecie-moge-jesc-musztarde#/chapter/1

Sprzet jaki dysponuje to drazek, krzesla jako dipsy, hantle 15 kilo, sztangielki regulowanane 10 kilo I w przyszlosci chce zakupic kamizelke obciarzeniowa z 30 kg obciarzenia. Czy na tym moge byc spokojny w przyszlosci o taka sylwetke. Cwicze, cwicze teraz chce sie lekko podciac tak do miesiaca max bo mam z 87cm w pasie.

Dzień dobry a więc z reguły byłem szczupły za młodu ale z wyraznie zarysowanymi mięśniami i mimo że nie ćwiczyłem wtedy bo wiekszosc to grałem na komputerze zle nie wygladalem nawet znajomi sie pytali czy cos biorę alee nigdy nie brałem dopingu bo nie uznaje drogi na skróty przy dobrej diecie np waga nie schodzi ale np w miesiac 10cm z brzucha [...]

Ja kilka czy nawet kilkanaście razy wypiłem filiżankę kawy i połknąłem podczas tego migacapsa tauryny z olimpu. Było to zawsze między 3 a 2 godziny przed treningiem, a dotyczyło to takich sytuacji i takich dni kiedy byłem niewyspany i zajechany w pracy a po pracy miałem jeszcze iść na trening. Żadnego kłucia w sercu nie zaobserwowałem a co do [...]

Dzisiaj otrzymalem mass acivator z sdf.Moge brac go odrazu po treningu czy jako braki w diecie? Wiem ze zadaje glupie pytanmia,ale chce miec wszystko jasne. Zmieniony przez - ZafascYn w dniu 2011-09-01 13:38:10

Aha a moge rozłozyc na 2 porcje po 50 g, 50 g wypic w szkole a 50 g po treningu-odrazu po treningu czy razem z posilkiem potreningowym.

twarog chudy moge robic ze smietana czy lepiej na sucho z pomidorem?

dobra moge zwiekszyc tego tescia, tylko zwieksszyc dawke np do 2ml jednorazowo , czy np dwa razy po 1ml np co 4dzien, Dzisiaj mam dzien bez treningu i spadek w cm o -1 , to cos jest napewno nie tak

A mogę jeść wszystko, w dowolnych ilościach, pomimo wieku, w dalszym ciągu przemianę mam kosmiczną. Ok, może teraz trochę więcej / szybciej na brzuchu odłożę, ale to miejsce szczególnie ulubione przez organizm, na magazyn. Wszystkie tego rodzaju produkty traktuje jako uzupełnienie. Pytanie czy próbowaliście, i jak na was działało ?

No ona przyspieszy wchłanianie kreatny. I kolega mi mówił ze najlepiej brać z rana. A przed treningiem też moge jeśli tak czy lepiej po treningu ??.

Suma dobowa: 2528kcal, 161g (25%) białko, 106g (38%) tłuszcze, 250g (40%) węglowodany Muszę trochę podbić , ale czy jak zwiększę białko to nie będzie za dużo ? A jako węglowodany w 2 posiłku to mogę zjeść banana ( z ryżem ciężko by było w szkole ) ? Jako białko to pomyślałem o tuńczyku w oleju taki z puszki ( 125g ) . Czym mógłbym podbić kalorie [...]

czy ktos moze mi pomoc to rozpisac , ewentualnie moge cos podmmienic , dodac lub wyrzucic .

Czy aby uzyskać lepsze efekty (celem jest redukcja tkanki tłuszczowej) mogę robić A6W do tego, przy czym po każdym FBW ( 3x z tygodniu) - 45-60 min aeroby.

Przed założeniem nowego tematu z pytaniem dotyczącym ułożenia cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Po co ankieta i zdjęcie jak ja nie chce informacji na temat dopingu, tylko o diecie po cyklowej a dokładnie kiedy mogę przejść bezpiecznie na redukcje i czy w ogóle to ma znaczenie. Na mecie już jestem. Jesteś trolem?

Chlop pewnie zapomnial sie odblokowac.. Co moge napisac.Szkoda chlopa.Napewno nie jest wina to,ze zapalil pare razy trawke czy zrobil 3 cykle..Calosc wplynela na jego depreche-sytuacja zyciowa,geny,uzywki mu to wszystko doyebaly i skoczyl..No,ale co.? Moj koleszka nie pil,nie koksowal,nie cpal,byl z normalnego domu.Normalny chlop i ktoregos dnia [...]

Mazuro13 OK! Wielkie dzieki :)i ma jeszcze jedno pytanie czy trening na nogi (2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), ) mozna zastapic rowerkiem stacjonarnym a moze macie jakis inne cwiczenia? nie moge tego wykonywac ze wzgladu na kontuzje kolana.

dobra ok to wszystko wiem :) uff ;) ciężko było ;) czyli krótko mówiąc na przerwie od kreatyny mogę ją zastępować sawem i odwrotnie ;) czy np. kreatynę śrutuje 6tyg, robię ok 4tyg przerwy, wbijam sawa i walę go do momentu póki kopię, później miesiąc przerwy i kreta :)